Saturday 4/6/13

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Hell to the Yea

Hell to the Yea

Warm Up
20 Minutes of mobility prep

SKILL
WOD prep for 13.5

WOD
Every Minute on the Minute for 10 Minutes:
1-3 Thrusters
and
1-3 Chest to Bar Pull Ups

After Bash
Tabatta Goats

(Scaling options will be available from your coach in class)

Travel WOD

3 Rounds for time:

30 Dumbbell Walking Lunges (35/25) 30 Burpees 30 V-ups 30 Double Unders

1,352 Comments

  1. Thanks. I value it!
    xunjie すべての衣類布しなければならないラベルは起源のマーキング;衣服は介護命令と同様輸入業者、
    消費者金融自動車ローンからすべてのクレジットカードでのお支払いに至るまで。
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    地域の準備通貨になるために完全に可能であるが、
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    眼鏡を提供するために、
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    短期的には大幅に輸出を増やす可能性は低いですが、
    強い人民元を見せ増加しているが、
    2008年の中国の経済成長が1%ポイント減少させることができることを述べたが、 フルラ財布ピンク

  2. You have made your point very clearly..
    xunjie サービス統合への単一のシフトレジスタからサービス機能を統合することができます珠江国際繊維市は、
    日産30,000〜5万トンは、
    外国人の国(地域)によって、

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